۱- با پاهای برهنه در هواپیما راه نروید



هرگز بدون کفش به دستشویی و یا حتی آشپزخانه نروید چرا که گاهی اوقات لیوانی از دست میهمانداران افتاده و ممکن است خرده‌های آن در آنجا باشد و به پای شما آسیب برساند.

۲- در نوشیدنی‌های خود از یخ استفاده نکنید.




طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۰۴ انجام شده‌است تنها ۱۵ درصد منابع آب هواپیماها از سلامت لازم برخوردار هستند. طبق قوانین شرب در هواپیما، در هواپیماها هرگز آب شیر سرو نمی‌شود اما عمدتا یخ‌های آن‌ها از همان آب تهیه شده‌است. مخازن آب در هواپیما معمولاً مخازنی قدیمی هستند و طبق آزمایش‌های مختلف ثابت شده است باکتری در آن‌ها وجود دارد. به شما پیشنهاد می‌شود تنها از بطری‌های آب آشامیدنی در هواپیما استفاده کنید.

۳- در کل طول پرواز بر روی صندلی خود ننشینید




در طول پرواز، شما در خطر یک نوع لختگی خون در پا قرار دارید در نتیجه راه رفتن به اطراف برای چند دقیقه و یا ایستادن و کشش در طول پرواز حتماً پیشنهاد می‌شود.
همچنین از پوشیدن لباس‌های تنگ که موجب قطع گردش خون در حین پرواز می‌شوند، اجتناب کنید.
مهمترین چیزی که باید به آن توجه داشته باشید آن است که در هر ساعت یکبار به اطراف خود برای چند دقیقه حرکت کنید و یا لااقل پاهای خود را حرکت دهید.
اگر شما به هر دلیلی قادر به راه رفتن در هواپیما نیستید از حرکات ورزشی نشسته استفاده کنید.

۴- لنزهای چشم خود را دربیاورید.




اگر برای شما امکان دارد حتماً از عینک به جای لنز در طول پرواز استفاده کنید. هوای داخل هواپیما بسیار خشک است و ممکن است موجب سوزش چشم شما شود.

۵- دریچه هوای بالای صندلی خود را نبندید




اگر دمیده شدن هوا از این دریچه‌ها باعث می‌شود شما سردتان شود، بهتر است جهت آن را به روی لباس خود و یا سمتی دیگر برگردانید. چرا که این هوا موجب دورشدن آلودگی‌ها و میکروب‌ها از حریم شخصی شما می‌شود.

۶- هرگز غذایی را که بر روی سینی تاشوی جلوی شما افتاده‌است، نخورید.




این سینی تاشو در طول پرواز ضدعفونی نمی‌شود مگر آنکه شما خودتان از مواد ضدعفونی کننده استفاده کرده باشید.این سینی‌ها برای همه چیز استفاده می‌شوند.
در طول پرواز دیده شده که آدم‌ها پاهای برهنه خود را بر روی آن گذاشته‌اند، عده‌ای برای عوض کرن جای نوزاد خود از آن کمک می‌گیرند. در نتیجه اگر شیرینی و غذای شما بر روی آن افتاد، آن‌ها را رها کنید و هرگز برندارید.

۷- از بالشت‌های موجود در استفاده نکنید




از دیگر آیتم‌هایی که بین پروازهای یک روز تمیز نمی‌شوند!!!
این بالشت‌ها معمولاً در یک روز از پروازی به پرواز دیگر منتقل می‌شوند و در پایان روز هم بدرستی تمیز نمی‌شوند.
بالشت‌ها و پتوها از جمله آیتم‌هایی هستند که مکان مناسبی برای شپش‌ها و میکروب‌ها هستند. مردم زیادی پاهای خود را در پتو میپیچند و یا در بالشت‌ها عطسه می‌کنند.

۸- نوشیدن آب را فراموش نکنید

آیا گلویتان در طول پرواز خشک می‌شود؟
کابین هواپیما، به رطوبت کم آن شناخته شده‌است این امر هم به آن دلیل است که هوای داخل هواپیما متناسب با بالاترین ارتفاعی که قرار است قرار بگیرد تنظیم می‌شود.
این مساله بسیار مهم است نوشیدن آب را فراموش نکنید.

۹- قهوه یا چای را فراموش کنید




همانطور که پیش‌تر گفته شد، بهتر است از هرآنچه با آب موجود در مخازن هواپیما تهیه می‌شود پرهیز کنید.
حتی با وجود اینکه آب موردنیاز برای چای یا قهوه جوشیده می‌شود با این‌حال بهتر است از آن‌ها در طول سفر اجتناب کنید مگر اینکه قادر باشید آب آن‌ها را از ظرفی در بسته و مهر و موم شده انتخاب کنید.
از سویی دیگر کافئین موجب از دست رفتن آب بدن شما می‌شود و این دلیل دیگری است که، نوشیدنی‌های کافئین‌دار اصلاً گزینه مناسبی برای پرواز نیستند.

۱۰- دستشویی هواپیما

همانند خیلی از مکان‌های عمومی هواپیما، دستشویی آن نیز از میکروب مستثنی نیست. در دستشویی هواپیما برای فشاردادن دکمه تخلیه حتماً از دستمال کاغذی استفاده کنید.
پس از وارد شدن به دستشویی هواپیما درست‌ترین کاری که می‌بایست انجام دهید، شستن دست‌هایتان است. پس از آن دست‌ها را با دستمال خشک کنید.
حتی از دستمال برای ببستن شیر و باز کردن در توالت فرنگی استفاده نمایید.

۱۱- سر خود را به پنجره هواپیما تکیه ندهید و چرت بزنید




شما چه می‌دانید چه کسی قبل از شما به آن‌جا تکیه داده، نفس کشیده، عطسه کرده‌است؟

۱۲- هرگز از شلوار کوتاه در حین پرواز استفاده نکنید

تا جایی که می‌توانید از لباس‌هایی استفاده کنید که احتمال تماس پوست شما را با صندلی هواپیما حتی‌الامکان به کمترین میزان برساند.
همانند دیگر قسمت‌ها در طول روز، بین پروازها صندلی‌های هواپیماها تمیز نمی‌شوند.

۱۳- اگر حالتان خوب نیست، خجالت نکشید و به مهماندار بگویید

میهمانداران و گروه پروازی آموزش‌های لازم جهت خدمت‌رسانی در شرایط اضطراری پزشکی را دیده‌اند.
اگر حالتان خوب نیست حتماً بلند به میهمانداران اعلام کنید.

۱۴- از پوست خود غافل نباشید

تنها به جهت آن که در داخل هواپیما هستید به این معنا نخواهد بود که از مضرات آفتاب در امانید.
تحقیقات نشان می‌دهد، یک خلبان در طول پرواز یک ساعته خود همان مقدار اشعه دریافت می‌کند که اگر آن‌ها بیست دقیقه برای برنزه شدن زیر آفتاب دراز کشیده باشند.

۱۵-قبل از بلند شدن هواپیما هرگز نخوابید




اگر این کار را انجام دهید، کنترل فشاری که به گوش شما می‌آید بسیار سخت خواهد بود. اگر شما به سردردهای در هنگام پرواز مستعد هستید حتماً صبر کنید تا هواپیما بلند شود و بعد بخوابید.

۱۶- از مصرف نوشیدنی‌های گازدار در حین پرواز خودداری کنید




افزایش ارتفاع، میزان گاز روده را تا ۳۰ درصد افزایش خواهد داد بنابراین پیشنهاد می‌شود حتی‌الامکان از نوشیدن نوشیدنی‌های گازدار در حین پرواز خودداری کنید.